тоᴜтᴇ ᴘᴇʀꜱоɴɴᴇ ꜱоᴜꜰꜰʀᴀɴт ᴅ'нʏᴘᴇʀтᴇɴꜱɪоɴ ᴀʀтÉʀɪᴇʟʟᴇ ᴅᴇᴠʀᴀɪт ʟɪʀᴇ сᴇт ᴀʀтɪсʟᴇ!
L'hypertension artérielle est dangereuse car au début, elle peut se développer presque imperceptiblement. Ses premiers signes - fatigue, irritabilité, maux de tête fréquents et étourdissements - sont généralement pris à tort en raison d'une fatigue accumulée au cours de la journée. Les gens pensent qu'ils ont besoin de dormir davantage et tout ira bien. Au stade initial de la maladie, cela se produit exactement. Par conséquent, les personnes présentant de tels symptômes ne se précipitent pas chez le médecin, alors que la maladie progresse. Au fil du temps, de nouveaux symptômes apparaissent: les maux de tête deviennent constants, la faiblesse des bras et des jambes, l'essoufflement et la mémoire se détériorent progressivement.
Il est important de connaître les symptômes de l'hypertension et d'essayer de la détecter au stade initial afin de prévenir les dommages aux organes et aux systèmes corporels dus à une exposition à long terme à une pression élevée.
Ces catégories de personnes sont plus sujettes à cette maladie:
- patients atteints de diabète;
- hommes de plus de 45 ans, femmes de plus de 65 ans;
- ceux qui ont un excès de poids (10 kg d'excès de poids équivalent à 4 unités de pression accrue), les personnes qui ont une large cage thoracique, un cou et des bras courts.
Le tabagisme, le mode de vie sédentaire, la restauration rapide, le sommeil moins de 6 heures par jour sont d'autres facteurs d'influence.
L'hypertension est dangereuse en raison de ses complications et de ses conséquences:
- infarctus du myocarde;
- accident vasculaire cérébral;
- Maladie cérébrovasculaire chronique;
- maladie rénale (insuffisance rénale);
- détérioration de la vue.
En cas de surpoids, ilst nécessaire de prendre des mesures pour réduire votre poids. Dans 60% des cas, les personnes souffrant d'hypertension ne ressentent pas le besoin de prendre des médicaments après avoir perdu du poids.
Moins: l'hypertension n'attendra pas que vous perdiez du poids.
Débarrassez-vous des mauvaises habitudes (tabagisme, alcool), surveillez les habitudes de sommeil (vous devez dormir 7 à 8 heures par jour).
Moins: il s'agit plus d'une mesure de prévention que de la principale méthode de traitement.
Surveiller l'utilisation du sel en tenant compte de la quantité de sel déjà présente dans les produits semi-finis, les conserves, les produits de boulangerie et les produits de fabrication industrielle.
Moins: cette méthode n'est utilisée qu'en complément du traitement principal.
Excluez les aliments et les boissons qui provoquent une excitation nerveuse et une pression artérielle élevée (boissons et drogues contenant de la caféine et toniques).
Moins: cela n'aide qu'à un stade précoce de la maladie.
L'hypertension est l'ennemi contre lequel vous devez savoir lutter. Le livre vous expliquera comment ramener rapidement la pression à la normale et vous débarrasser de l'hypertension quel que soit le groupe de risque auquel vous appartenez. Les personnes qui ont lu ce livre et suivi tous les conseils mènent une vie saine et à part entière.
соммᴇɴт ɪʟ ᴇꜱт ꜰᴀсɪʟᴇ ᴅᴇ ɢᴜÉʀɪʀ ʟ'нʏᴘᴇʀтᴇɴꜱɪоɴ ᴇт ᴅᴇ ᴠɪᴠʀᴇ ᴜɴᴇ ᴠɪᴇ Éᴘᴀɴоᴜɪꜱꜱᴀɴтᴇ!